Dicas para Jovens estressados (parte 1)

Olá amigos! A vida de solteiro é bem corrida, mas se não soubermos como administrar nosso tempo podemos ficar improdutivos, minha querida noiva é uma moça muito atarefada, já acorda bem cedo para ir trabalhar,entra 5h sai ao 12h, ela está fazendo carteira de motorista, aulas praticas e ainda tem a faculdade á noite, é bem puxado o dia a dia dela, assim como muitas jovens que ainda não se casaram, tem uma vida puxada. Como evitar o estresse? O que pode ser feito seu redimento aumente fisico e mental?. Trabalhar,estudar,namorar e ainda se divertir.
Para quem tem uma vida corrida e se sente muito pressionado pelas cobranças da familia, trabalho, faculdade, namoro e etc, isso é absolutamente normal, o que não é normal é a pessoa entrar em colapso, viver estressada, mau humor, depressão, má alimentação e por ai vai.Lembrando que nestes casos a prioridade deve ser a saúde mental e fisíca. visite um nutricionista se sua vida esta corrida este é o primeiro passo para cuidar da saúde fisica, segundo para cuidar da saúde mental e necessário ter criatividade. Saia da rotina faça coisas que ainda não você fez, dar uma volta no parque, não ter dinheiro, não significa não se divertir, ria bastante, procure pessoas que iram agregar coisas boas a sua vida, por que más amizades se encontra em qualquer esquina e puxam a pessoa pro buraco. atividades fisicas fazem muito bem, sair da vida sedentaria (estou incluso), outra coisa também, não se preocupe com que as pessoas dizem ao seu respeito(hakunamatata), "vai só age e se forte" a preocupação sua deve estar em fazer o seu melhor,nos momentos de descontração esqueça os problemas, tenha em mente que você e maior que ele. Você não precisa agradar todo mundo pra isso, seja uma pessoa sincera e honesta, não deixa que nada lhe acuse. é isso por hoje chega até amanhã.----> Continua....